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　　在 这 个时节该如 何  调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 禁  食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。